Hãy theo dõi và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên để tập thật “nhuyễn” từng động tác trong chùm bài tập Zumba Fitness của Đẹp TV.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tập ngay một lúc cả 5 bài tập, hãy theo dõi hướng dẫn chi tiết động tác của từng bài tập ngắn đã nhé:
Bài 1 — Maraca:
Bài 2 — Rabiosa:
Bài 3 – Listos Fuera:
Bài 4 – Choco Choco Late:
Bài 5 – Waka Waka:
Khi đã quen động tác, bạn có thể tập toàn bộ các bài một lúc để đạt hiệu quả cao nhất:
“Tạp chí Đẹp — tạp chí hàng đầu tại Việt Nam về Thời trang, Làm đẹp, Giải trí và Phong cách sống dành cho phụ nữ.
Đẹp đi tiên phong về tạp chí in cũng như những ấn phẩm digital, đặc biệt là các sản phẩm cho tablet và smartphone.
Bạn sẽ tìm thấy Đẹp trên:
Tạp chí Đẹp Online:
Đọc ấn bản in trực tuyến trên
Trên Facebook:
Đẹp TV:
Kênh Youtube :
Đẹp Photoshot: Những thước phim duy mỹ, tinh tế đến từng tiểu tiết mà Đẹp ghi lại khi thực hiện các bộ ảnh, chuyên đề cho từng số tạp chí.
Đẹp Events: Những sựkiện gắn với tên tuổi của Đẹp, đặc biệt là chương trình Đẹp Fashion được công chúng yêu thời trang chờ đợi nhất mỗi năm
Đẹp — Người nổi tiếng: Nối gần khoảng cách giữa độc giả và những nghệ sĩ tên tuổi Việt Nam và thế giới.
Những điều thú vị phía sau sàn Catwalk: Những câu chuyện hậu trường thú vị của các sự kiện thời trang lớn nhất trong năm như Đẹp Fashion Show, Đẹp Fashion Runway…
Các Clip tư vấn thời trang, làm đẹp và nội trợ được cập nhật thường xuyên sẽ giúp cho bạn trở thành người phụ nữ xinh đẹp, đảm đang và thời thượng.
Tạp chí Đẹp TV — Kênh truyền hình Internet chính thức của Đẹp, nơi bạn sẽ cùng chúng tôi trải nghiệm những xúc cảm khi tiếp cận với những gì “”Đẹp”” chọn.
Hãy chọn Đẹp, Suscribe ĐẹpTV ngay hôm nay để chắc chắn bạn đang “”đẹp”” lên mỗi ngày!”
-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: “Chỉ một cây son hồng, trang điểm “tất – tần – tật””
➨
-~-~~-~~~-~~-~-
Nguồn: https://hethongvinmart.com
Xem thêm bài viết khác: https://hethongvinmart.com/giao-duc
Đã thiệt luôn.
Thích lắm ạ
Nhìn quần hồng mà phát ngốt vì bộ tóc. Em áo vàng chuyên nghiệp đẹp quá!
địa chỉ phòng tập ở đâu bạn ơi
Động tác thứ 2 khó quá
Rat hay, cam on chia se
Con chính chủ áo vàng nhảy phát gớm. Mấy em kia nhảy đẹp
Dạy hieu nay ai ma tap dc
Day
안녕하세요
Cảm ơn đã đăng lên những bài tập tuyệt vời
Sao mình không tìn thấy mấy bài sau nữa nhỉ, bị xóa rồi à add ơi
Day o co phường pháp su phạm ; moi học ma day nhanh vay ; đong tác day nhu cho người đa học ; clip o đang xem
Dậy kiểu này ai theo đc kip.pải từ từ từng bước thì ng học mới học dc chứ.nhanh hơn máy
học ở tphcm quận 5, có địa chỉ kg bạn ơi
Cho hoi o tây ninh co day k m.n
Chât
Ôi dáng ai cũng tuyệt, bà béo như tôi đang tập luyện theo. Cảm ơn ad đã chia sẻ.
Bài này tên gì vậy ạ
video rất hữu ích cảm ơn Đẹp magazine
KO biết cái quần hồng của c kia mặc mua ở đâu nhờ? Có ai biết ko a?
cho hỏi có bao h nhảy xong mà xỉu luôn k
Trời ơi. Đẹp quá. Tự nhiên h mê quá
dễ thế
Zumba chachacha
Cần xin địa chỉ tập ạ
Huhu. Nhìn mãi ko tập đk
Nhay khó quá nhung muốn dang đẹp phai quyết tâm thôi những ai hè hoc zumba thì có gắng Lên nhé
chấm, còn ai đang tập hôm
Ai nhay cung dep
Nhay dep qua
mình muốn học 5 bài này qua video, xin cho số điện thoại tư vấn, chân thành cảm ơn.
Mọi người cho e hỏi chị này địa chỉ ở đâu ạ. Muốn học quá ạ
Tập bài 1 cho quen thuộc rồi sẽ qua bài 2 mới tập xem chậm mà mệt vãi cả đóng mồ hôi
mình nhảy theo ko đuợc, mình nhảy túi bụi hết, chồng mình bảo em khùng quá đi nhảy vì mà như con khùng
Khó quá
Chỉ rõ chậm thêm một tí thì hay hơn
Dễ tập mà
E học 3 lần đã thuộc
Chỉ như cái quần v chỉ kiểu đó ai tập đc..
Quá nhanh và đeó tâp̣ theo đc
Mình cũng đang tập bài nay
Trường tui đang bắt tập cái này!!!😱😱😱😱😱
Thể dục tao tập bài này 🙃
Cho mình xin dc và dt để dk học với. Thanks
https://unica.vn/cung-lazumba-giam-can-hieu-qua-tren-nen-nhac-dance-level-1?aff=97909 khóa học Giúp tiêu hao năng lượng, giải quyết mỡ thừa, giữ cho cơ thể săn chắc, hệ cơ, hệ tim mạch cải thiện rất nhiều.
Một yếu tố quan trọng nhất mà khóa học này mang lại nữa chính là tinh thần. Tinh thần của một buổi tập mà chúng tôi mang lại cho bạn là tinh thần của một bữa tiệc, cho nên những giờ phút đó khiến cho các bạn luôn vui vẻ, thoải mái, sảng khoái được la hét hết mình.